Te decimos qué es la “generación agotada” y si perteneces a ella

Personas entre 22 y 38 años de edad que siempre se sienten cansados y son asiduos a posponer sus actividades y compromisos, padecen dichos síntomasy costumbres porque adecuan su mente para sentirse fatigados, aunque no realicen actividades o jornadas físicas extenuantes.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad del Norte de Colorado, en Estados Unidos (EU), arrojó que el padecimiento se trata de un letargo mental autoinfringido y desarrollado desde temprana edad, cuando se observa que otras personas dejan para después tareas indispensables: algo así como un contagio.

• Esto conduce a un agotamiento de la mente que desemboca en cansancio físico

¿Cómo erradicarlo?

Expertos sugieren no aplazar ninguna actividad; descansar ocho horas por díay levantarse temprano para realizar nuevas tareas; ejercitarse; tener una dieta balanceada, basada en frutas, verduras y carnes, y explotar algún hobby o poner en marcha proyectos nunca antes realizados y que no se relacionen con el trabajo.