El Home Office Aumenta los niveles de estrés y ansiedad con respecto al distanciamiento social
Se cumplen aproximadamente 5 meses desde que fue declarada la jornada de sana distancia en el país y con ello el distanciamiento social, lo que ha llevado a muchos trabajadores retomar sus actividades desde casa ejerciendo el llamado Home Office, actividad que ha generado trastornos mentales como el estrés, ansiedad, miedo o depresión.
La falta de interacción con el entorno, los horarios de trabajo extendidos, la cotidianidad y las oficinas virtuales, un concepto que en nuestro entorno no era muy consolidado está provocando que la ansiedad y el estés se vuelvan más comunes en la realidad.
Expertos señalan como es que la ansiedad que genera por no tener interacción social más allá de la virtual debido a la contingencia provocada por el covid-19, está provocando en los individuos síntomas de estrés y ansiedad, como pueden ser dolor muscular, insomnio y dolores de cabeza, esto por mencionar algunos.
“El teletrabajo, es algo que en algún momento muchos lo veíamos como una fantasía o como una idealización y cuando se da de manera abrupta, la realidad es que no estábamos preparado para ello. No tenemos hábitos saludables en cuanto a esto respecta. Se recomienda ser muy disciplinados con respecto a los horarios de trabajo, así como asignar espacios específicos para hacer home office”. Expreso la Psicóloga Aimé Alanís para render Zacatecas.
También podemos observar como el aumento de trastornos mentales tiene que ver con la situación social y económica derivada de la pérdida de empleos, así como también el miedo a contagiarse por el virus, así como el exceso de información a la que nos exponemos.
“La mezcla de múltiples factores, los cuales están facilitando que esto se lleve a cabo, tales como el miedo, incertidumbre y sobreinformación, todo estos aspectos mezclados es decir, un aspecto multifactorial es lo que ha llegado a generar tal ansiedad y estrés” Explica el Psicólogo Humanista Existencial Aldo Gándara Torres en entrevista para render Zacatecas.