Cambio de horario podría afectar tu salud psicológica

Por: Jazmin Mtz
Osvaldo Álvarez Crespo, director del Centro de Crecimiento Humanista, informó que toda la población zacatecana debe de estar consciente del venidero cambio de horario, pues no solamente es una nueva estructura en actividades, sino también, nuestra mente suele tener y generar cambios en este proceso.
Mencionó que el cerebro tiene un sistema establecido, al generar un cambio en actividades, este suele tener complicaciones y generar algún malestar en la persona. Estos ciclos, se tienen establecidos, pues el cerebro dura alrededor de tres semanas o un mes para la adaptación de los nuevos horarios y rutinas.
Se dio la aclaración de tener más atención en los menores del hogar, pues ellos son los más sensibles y recienten con mayor fuerza los cambios en sus actividades, deben de llevar una buena hidratación, horas de descanso y alimentación para que sus actividades se sigan efectuando de manera eficiente y sin ningún problema.